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维生素D对人体的功效

时间:2019-02-11来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

D是脂溶性的,被称作阳光维生素,皮肤只要适度接受太阳光照射便不会匮乏维生素D,它与钙、磷共同作用,可健全全身的骨骼及牙齿,有效地预防和的发生。

功效

促进钙和磷的吸收,强化骨骼及牙齿;

癫痫病怎么治效果比较好节发育,帮助婴幼儿正常成长,防治佝偻病;

帮助吸收维生素A;

对更年期钙质流失、骨质疏松有预防作用。

建议每日摄取量

一般成人每天摄取200~400IU(5~10)μg就能满云南癫痫治疗最好的方法是什么啊癫痫病能治愈吗足需要。任娠期和期应增加1倍左右。

补充周期

缺乏的人建议每天少量补充。

食物来源

肝、鱼肝油、乳品(脱脂奶除外)、蛋、鱼等。

需要人群

<儿童患上了癫痫病,要到什么样的医院进行治疗?p>都市中,特别是浓烟污染地区的人应该摄取更多的维生素D;

写字楼职员、夜间工作者或因为服装、生活工作方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在中增加维生素D;

者、婴幼儿和需要补充维生素D。

缺乏太原看癫痫专业的医院

佝偻病、软骨病、龋齿、骨质疏松症。

过量表现

心律不齐、血压升高、抽搐、肾脏衰竭、恶心呕吐。

(责任编辑:zxwq)