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养生不可忽略的八种营养蔬菜

时间:2019-02-11来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

伴随着的观念越来越深入人心,人们也越来越关注自己的健康,注重。养生无处不在,日常的起居中的小细节如果大家都做好的话,你的健康状况也一定会是最好的。一些日常生活中非常常见的就是你养生的最好选择。养生不可忽略的八种营养治疗青少年癫痫病需要多少费用蔬菜,下面就为大家介绍。

1、生菜

食用部分所含水分高达94%~96%

营养速查:生菜中含有大量的水分,膳食纤维,B1、B2、B6和维生素银川看癫痫去哪家医院C、维生素E等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。可以说生菜绝对是一个“全能型”选手!

2、胡萝卜

含有丰富的胡萝卜素

营养速查:胡萝卜营养价值儿童得了癫痫病怎么治疗很高,含有丰富的胡萝卜素(每100克中平均含有1.35克),在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用,正常人平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。

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(责任编辑:zxwq)