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秋食“三白”缓解润燥_饮食

时间:2019-10-30来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

  秋燥是秋季最明显的气候特点。想要缓解秋燥,不妨从食物方面入手。秋季有三样白色食物是应季佳品,那就是莲藕、杏仁、百合粥,这三样食物最能缓解秋燥了,下面一起来学习下做法吧!

 癫痫病具体病因都有哪些呢 润燥第一菜——莲藕。“荷莲一身是宝,秋藕最补人”。秋令时节,鲜藕应市。此时吃藕,能养阴清热、清心安神。鲜藕有明显的开胃清热、养血益气的功效,能增强人体免疫力。食用莲藕治疗癫痫三甲生熟皆可。凉拌生吃,味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜、红枣一起蒸,粉红透明,软糯清润,是秋令美味小菜;和排骨炖汤,健脾开胃、营养丰富,适合脾胃虚弱的人滋补养生。

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  补肺第一果——杏仁。俗话说“萝卜杏仁干姜梨,治咳有效不求医”,杏仁有独特的止咳、润肺、止喘作用,能有效对付秋天常出现的咳嗽症状。杏仁湖北哪家治疗癫痫的医院润肺效果早有记载,《本草纲目》说杏仁“润肺、消积食、散滞气”。这个季节喝一杯热的杏仁露会让你的肺更润,在杏仁露中加入银耳、雪梨等润肺养阴的食物,熬成杏仁羹,润肺平喘的功效更能加倍。