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夏天上火了怎么办?这样做等于“火上浇油”_饮食

时间:2019-10-30来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

  在当下正值夏季时节,也是最容易上火的季节,所以夏季养生要格外的注意清火,摆脱上火的烦恼。对于夏季清火或许每个人都有自己的一套方法,像多吃水果去火等,但是要知道清火也是存在一些误区的,下面和小编一起来看看。

  一、上火了多吃水果 错!

  水果富含维生素和膳食纤维,适量食用对有益,但上火时可别不分青红湖北专治癫痫病医院哪家好皂白,乱吃水果。

  以夏日最受欢迎的西瓜为例,人们往往认为西瓜可以消暑、止渴,上火时吃再合适不过。其实,适量吃西瓜确实有滋阴、清火的作用,但吃多了会利尿从而伤阴,引发阴虚火旺,出现嗓子干疼等一系列上火症状。脾胃虚寒、消化不良的人也不宜多吃西瓜,容易导致腹泻、腹胀。

  此外,榴莲、荔枝、桂圆等属于温性水果,对于实热体质者因上火引起的、舌苔黄、口常州羊羔疯治好要多少钱干、咽喉疼痛等症状,不但不能去火,还可能加重病情。

  二、吃“苦”就能清火 错!

  目前苦瓜、苦麻菜等苦味蔬菜正当时令,不少人觉得只要是上火,就可以吃这些蔬菜来清火。这种想法也是不对的,因为没有辨清上火的脏腑。

  其实,苦瓜、苦麻菜等较适合清肝胆、胃肠之火,如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛浙江癫痫疾病的医院哪里好发红等症状,适当吃点“苦”是没问题的。但对于阴寒内盛所致的口舌生疮等心火症状,吃“苦”可就白吃了。而且摄入过量或食用苦味过重的食物,可能会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等副作用。

  三、人人都能喝凉茶 错!

  凉茶是中草药植物性饮料的通称,多有清热解毒、去湿生津、明目消肿等作用。值得注意的是,凉茶虽好,可不是人人都南宁癫痫频繁发作如何治疗适宜喝的。

  市场上出售的凉茶饮料配方不一,但多以金银花、菊花、黄岑、藿香等为原料,属性偏寒。因而对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲,喝凉茶可能会加重症状,导致胃疼、腹痛、腹泻。

  因此,在没有热证的情况下,不应该随便喝凉茶,否则会造成体质虚弱。同时,即使是适合喝的人,在入睡前、空腹时也不要喝凉茶。