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牛油果有什么营养价值_饮食

时间:2019-10-30来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

  牛油果有什么营养价值

  1、含有丰富的维生素E、氨基酸、叶酸,胚芽脂醇、不饱和脂肪、叶酸钾和纤维

哈尔滨治癫痫公立医院rong> 2、这种低能量的可以防止、和贫血等。

 3、虽然它含有很多脂肪,但是都是单元不饱和脂肪,不但能促进新陈代谢,还可以给人“饱”的感觉,而且食用纤维在北京好的癫痫治疗医院在哪所有水果中含量最高。

 4、它还含有大量的维他命A,C,E,磷,钾,钙,镁,钠,铁,硼等维他命和矿物质,能有效抗癌,预防心脏病,和肥胖症。

手术治疗癫痫病效果好不好g>  5、一个牛油果含有大约60克的脂肪,一个人一天的脂肪摄入量大约是60克,牛油果的脂肪是植物性,而非动物性的,所以它的脂肪是更健康更营养的。特别是小孩子,吃脂肪有利于发展脑细胞。

  青少年癫痫的中药治疗trong>牛油果有什么营养价值?牛油果果仁含油量8%~29%,油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,乳化后可以长久保存,除食用外,可作高级化妆品、机械润滑和医药上的润皮肤用油及软膏原料。