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营养饮料营养有限且不易吸收_饮食

时间:2019-10-30来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

  在上海市市场上,几乎所有的营养饮料标注的营养成分都有七八种,有的竟多达11种。一些营养专家指出,其实营养饮料添加的营养成分十分有限,而且饮料中单独郑州癫痫病比较好的治疗医院在哪添加的矿物质,人体一般不容易吸收。如果在没有运动的情况下饮用含钠元素的饮料,可能使心脏负荷加大、血压升高。

  果汁饮料:喝果汁不能代小儿癫痫病治疗专科医院替吃水果,果汁饮料和水果、蔬菜相比,最大的不足在于纤维素、半纤维素、木质素以及其他复合糖类严重缺乏。

  碳酸饮料:不含维生素,也几乎西藏治癫痫医院哪里好不含矿物质,除含高热量外,基本没有什么营养成分。

  茶饮品:含有咖啡碱及茶多酚等多种成分,是较的饮品。但由于茶叶含有氟,过量饮用牙齿阳泉癫痫病医院会发黄,还会影响骨内部组织结构,从而引发骨刺、骨折等。

  从健康的角度来看,一般喝30℃以下的温开水最好。