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早餐后还应吃什么水果_饮食

时间:2019-10-30来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

  中国农业大学学院副教授范志红告诉记者,早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。一般人早餐都吃得非常简单,很多人会选择一些简易的面食或者面包、牛奶来解决,摄取食物的营养非常单一,这个时候吃一点水果可以让营养变合肥到哪里治疗癫痫好得更加丰富。

  猕猴桃和草莓最好

  范教授表示,早餐后最佳的水果是猕猴桃和草莓,因为这两种水果维生素的含量非常丰富,早晨的维生素摄入可以保证人一天的精神饱满。

  而饱腹癫痫该怎样治疗感也是早餐后吃水果带来的好处,人们吃早餐一般都不会吃得太饱,饭后吃个水果不但补充营养,还可以让能量维持到中午,保证午饭之前不会饥饿。如果觉得早餐没吃好的话可以带个香蕉,香蕉更能把饥饿时间向后推移。

  此外,早餐后乌鲁木齐去哪看癫痫病好吃水果还可以促进消化,有利于营养的吸收。

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  冬季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。

  专家北京癫痫病治疗医院认为,病人在服药前半小时最好不要吃水果,因为有些水果中含有可与药物发生化学反应的物质,使药效降低。

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