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【羊腿的热量】

时间:2019-11-13来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

自古以来,民以食为天这是更古不变的道理,因为食物不仅可以用来充饥,而且还能够提供身体所需要的营养,到现在为止,人们已经发现很多很多的,可以用来提供给身体所需的营养的食物.而如今,随着人们生活的提高,人们对食物的要求也越来越高.不管是在外表上颜色上还是味道上人们对食物的要求都越来越严格.

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大家要知道人体每天所需要的营养都很多,不管是蛋白质还是其他种类的营养元素.这些营养都要从不同的食物里面摄入,所以大家每天都要使用不同种类的食物,而营养均衡,也是最重要的一件事情.

羊腿肉的热量(以100克可食部分计)是110大卡(460千焦).

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每100克羊腿肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%.

羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;

羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、癫痫发作得症状腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用.

一般人群均可食用

1. 适宜体虚胃寒者;

2. 发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用;肝病、洗头后癫痫发作高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用.

如上所述羊腿的热量和营养价值都已经很明确,因为羊腿是一种荤菜所以它的营养价值会比蔬菜营养价值要高一些,所以如果谁要减肥,或者是想要减肥的人们就最好不要多吃了.但是对于一般人来讲还是可以适当的吃一点羊腿的.这样可以补充人体所需要的营养元素.