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杏仁黑豆渣米粥的家常做法[图解]-美厨邦

时间:2019-12-01来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

   

        黑豆:黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素九江治癫痫病医院都有哪些E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。但豆渣往往被我们所丢弃,其实豆渣是可以变废为宝的,怎么变?看看我的豆渣新吃法就知道了~~~

  杏仁黑豆渣米粥的乐山哪家医院治疗羊癫疯主料:黑豆(一小杯)  白粥(一碗)

  杏仁黑豆渣米粥的调料:杏仁(若干)  白糖(适量)

  做杏仁黑豆渣米粥所需厨具:无

  杏仁黑豆渣米粥的做法图解步骤

  1.黑豆洗净待用;<枣庄癫痫病医院哪家好—治疗只要三招/p>

  2.将黑豆加水放入豆浆机中,选用自动干豆豆浆档,煮成黑豆浆,约15分钟;

  3.煮好的黑豆豆浆,过筛,滤出黑豆渣;

  4.事先煮好的白粥,以自己吃的份量,倒入小锅内待用;

  5.将黑豆渣和白粥一起中小火略煮3-宁波治疗癫痫的专业医院是哪家5分钟;

  6.边煮边用勺子搅拌,以免糊底,按各人口味调入白糖;

  7.取若干粒杏仁,装入保鲜袋内,用杆面杖碾成碎成杏仁末;

  8.将杏仁末洒在盛好的豆渣粥上即可食用。

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