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防癌有哪些饮食原则-美厨邦

时间:2019-12-01来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

   美厨邦小编为你介绍防癌有哪些饮食原则

  1.主食尽量采取蒸煮,少用煎炸烤的方法。

  2.少吃油炸食品,比如油条、油饼、麻小孩癫痫吃什么药?花、排叉、炸糕、麻团等,炸蔬菜丸子、炸肉味淀粉丸子、裹面糊的炸鱼炸虾等也要少吃,因为它们都加入了淀粉。

  3.少吃烤制、煎炸、膨化的薯类制品,如炸薯片、炸土豆丝、炸甘薯片等。

  4.如果要煎炸烤,尽量把块儿切大点,片儿切哈尔滨癫痫病哪里治厚点,不要太薄。

  5.烤馒头片、面包片不要烤得太黄。

  6.饼干等用面粉制作的零食,颜色越深,越要少吃。

  7.少吃颜色变深的香脆膨化食品,哪怕是非油炸加工品。

  8.不要给北京哪的治癫痫病好幼儿过早吃各种饼干,早餐谷物脆片也要小心,更不要吃薯片和任何煎炸食品。购买婴儿用焙烤食品的时候,尽量选择颜色浅的产品。

  9.微波炉加热淀粉类食物时,注意把火力调低一点,时间尽量缩短。

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