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西芹荞麦豆浆怎么做-美厨邦

时间:2019-12-02来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

   西芹荞麦豆浆

西芹,荞麦豆浆

  原料 :西芹20克,荞麦30克,黄豆50克,清水、白糖或冰糖适量。

  癜痫病人能做什么工作DDING-LEFT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-RIGHT: 0px">西芹荞麦豆浆的做法:

  1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;西芹择洗干净后,切成碎丁;荞麦淘洗干净,用清水浸泡2小时。

  2.将浸泡好的黄豆、荞麦和西芹一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示西河南癫痫病治疗医院芹荞麦豆浆做好。

  3.将打出的西芹荞麦豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味,不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

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  荞麦是一种粗粮,几乎所有的粗粮都有减肥的功效。而且,荞麦还具有清理肠道沉积废物的作用,因此民间称之为“净肠草”。

  西芹的膳食纤维丰富,二者搭配能够缩短体内废物在肠道内堆积的时间,尽快将它们排出体外。体内的“垃圾”处理系统运转正常,身体就不容易发胖。另外,西芹和荞麦本身热量低,脂肪少,即便多食也不容易发胖。

  它们搭配黄豆而成的西芹癲痫发作后身体有哪些不适荞麦豆浆,是一款不容易让人发胖的饮品,其中也富含丰富的营养物质,不至于让减肥者出现营养不良的情况。

  美厨邦小贴士

  由于芹菜有清热的特殊功效,故消化不良者和肠胃功能较差者,益常饮西芹荞麦豆浆。

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