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3种饮食搭配摆脱干燥-美厨邦

时间:2019-12-03来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

 

  鸡翅+软骨

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  如果要从胶原蛋白含量来考虑,首先想到的就是鱼翅,不过如果同时考虑价格问题,那么鸡翅就是可推荐的食材之一了。由于鸡翅和软骨中的主要成分是胶原蛋白,对于肌肤保湿和保持肌肤弹性有一定的作用,最好每日能够摄入胶原蛋白5克以上。另外,想要促进胶原蛋白的吸收,良好补充维生素C非常重要,因此在补充胶原蛋白时,最好搭配富含维生素C的黄绿色水果和蔬菜会更好癫痫病遗传吗如何避免癫痫病遗传哦!

  胡萝卜+鸡蛋

  胡萝卜中富含β-胡萝卜素,它能够有效预防肌肤干燥。β-胡癫痫发作时会威胁到生命安全吗萝卜素能在人体内合成为维生素A,具有防止肌肤角质化的作用,同时对肌肤干燥、脱皮等症状有一定缓解效果。β-胡萝卜素在胡萝卜、南瓜等黄绿色蔬菜中含量较多,鸡蛋、海藻类食品中也有较丰富的含量。

 为什么癫痫病总是在半夜发作ING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"> 沙丁鱼+王菜

  沙丁鱼及金枪鱼等鱼类中富含维生素E,它具有保护皮肤黏膜的作用,此外能将氧气和各种营养素搬运给肌肤使用,对于预防肌肤干燥、保持肌肤湿润有良好作用。维生素E在鱼类和其他的蔬菜如王菜、萝卜叶中含量也很丰富。