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炒菜四宝的热量-

时间:2019-12-03来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

  营养信息

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)341.92

  碳水化合物(克)14.13

  脂肪(克)26.52

  蛋白质(克)14.70

  纤维素(克)2.98

  炒菜四宝的热量和减肥功效

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  热量: 342 大卡 (每100克)

  评级:

  说明: C+级,三星减肥食物,单位热量尚可,减肥期间少量食用

  分类: 私家菜

哪里有中医能治癫痫呀>  来源: 减肥吧食物库

  炒:炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

  辅料

  豆腐干 10克

  红萝卜 10克

  调料

<湖北癫痫病好医院p>  牛头牌沙茶酱 5克

  精盐 5克

  大葱 5克

  味精 2克

  花生油 10克

  类别

  私家菜 学生膳食 青少年食谱

  口味

  此菜清香味美,爽口宜人。

  炒菜北京癫痫病好医院四宝做法

  1.将豆腐干和红萝卜切丁。

  2.起油锅爆葱茸,放沙茶酱炒匀,加毛豆、红萝卜、豆腐干及少许清水煮熟,以盐、味精调味,撒下花生米炒均匀即成。

  吃炒菜四宝会胖吗?

  炒菜四宝每100克热量为342大卡,是三星减肥食物,单位热量尚可,减肥期间少量食用