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【去湿气的食物】如何去除体内湿气

时间:2019-12-31来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]


体内湿气重怎样祛除 去湿气的食物 如何去除体内湿气

正所谓千寒易除,一湿难去,身体有了湿气就容易影响身体健康,而且治疗进度缓慢,那究竟体内湿气重怎样祛除?如何去除体内湿气?去湿气的食物究竟有哪些呢?

去湿气的食物有哪些:睡眠型癫痫的治疗方法是什么?g>

1.糙米:

糙米是一种留住了米糠的全米,含有非常丰富的纤维,不仅可以吸水,害可以吸脂,可以有效润肠排毒,因此只需要每天早晨吃一碗糙米粥,或者用糙米放入豆浆机里面榨成豆浆机即可除湿排毒。

2.红豆:

红豆是一种可以促进肠胃蠕动,防治便秘以及排尿除湿的功效,一般在睡觉前只需要将红豆放入电炖锅里面浸泡一会,隔天再直接饮用无糖的红豆糖水即可除湿排毒。

3.胡萝卜:

胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素,能够中和毒素,而且还可以除湿排毒,通便。将胡萝卜榨汁之后放入蜂蜜,倒入柠檬汁搅拌均匀,不仅美味,而且可以止渴排毒。

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湿邪的症状:

1.食欲差 没胃口:

湿邪不仅会导致便秘,而且食欲也会有问题,如果到了吃饭的时间还没有饿的感觉,吃一点食物就容易胃胀,或者是反胃就代表脾胃虚弱,身体里面的湿气太重。

2山西较好的癫痫病医院.大便粘软:

大便的情况直接代表脾胃的健康,以及是否有湿邪,如果大便就像熟透的香蕉一样软烂粘,不成型那就代表身体里面有湿气。

3.舌苔厚

看一下舌苔,如果特别厚,那就代表身体里面有湿气,如果气色不好,脸色暗黄发黄,早晨起床之后照镜子发现眼皮浮肿,有眼袋就代表身体里面的湿气特别重。除此之外,精神差、小腿酸都代表湿气重。