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火龙果牛奶小方的做法 补血养颜显年轻,不惧素颜

时间:2019-12-31来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

到了五月,夏天就实在的要来了,一到夏天,女性朋友们除了要买买买各种T恤、短裤、裙子,还要备上泳衣等等衣服,但一起对自己身上的肉也适当的愁了,瘦身也就成了重中之重。可是,瘦身虽重要,但身体和气色也是不能疏忽的。小编和身边许多的女性朋友便是,一旦素颜,脸上就没有血色,并且常常头晕。它是“天然花青素”,女性隔三差五喝,补血养颜显年青,不惧素颜,今日养分师大乔给我们引荐的它是火龙果牛奶小方,是一道低脂、健康又甘旨的甜品,在解馋的一起又能补血养颜,我们要试试哦!

火龙果牛奶小方

配料:

火龙果 适量、牛奶 适量、成都治疗癫痫病的专业医院是哪个淀粉 适量、椰蓉 适量

烹饪过程:

1.『食材』 火龙果/淀粉/牛奶/椰蓉

2.火龙果去皮,切块。

3.碾成汁,过筛

阳泉治疗癫痫病中医医院mal;">4.淀粉、牛奶先后倒入碗中,拌和均匀。

5.倒入火龙果汁,拌匀。

6.开小火不断拌和,直至变浓稠。

7.容器里撒上椰蓉。

手术治疗癫痫病效果明显吗pace: normal;">8.倒入拌和汁。

9.盖上保鲜膜,冰箱冷藏2小时。

10.冷藏后取出,切小块。

11.裹上椰蓉。

癫娴性发作做什么检查e: normal;">12.新鲜的热带水果香带给你软糯甜美的口感。

烹饪小贴士:

1、首要养分和成效:火龙果中含有天然花青素,有非常好的抗氧化性,能推迟人体变老,还能对胶原蛋白酶进行按捺,能让皮肤愈加有光泽;火龙果还富含铁元素,铁离子在人体中参加造血,所以火龙果有很好的补血成效;火龙果还含有纤维,能促进消化,吸走肠道中剩余的油脂,到达瘦身的成效。

2、做法:预备火龙果、淀粉、牛奶、椰蓉;火龙果去皮,切块;碾成汁,过筛;淀粉、牛奶先后倒入碗中,拌和均匀;倒入火龙果汁,拌匀;开小火不断拌和,直至变浓稠;容器里撒上椰蓉;倒入拌和汁;盖上保鲜膜,冰箱冷藏2小时;冷藏后取出,切小块;裹上椰蓉即可。