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【女性养肾护肾吃什么好】4款女性健康饮食食谱

时间:2019-12-31来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]


女性健康饮食食谱 女性养肾护肾吃什么好 女性抗衰老吃什么 女性肾虚吃什么补

女性养肾护肾吃什么好?女性抗衰老吃什么?女性肾虚吃什么补?现在主妇网小编就介绍2款最适宜女性健康饮食食谱给大家。先介绍一款黑豆乌鸡汤的做法给大家,不仅可以补肾养生,还可以美容养颜,缓解癫痫病要怎么治才能治好失眠,尤其是更年期的女性更应该多喝,可以增强身体机能。现在我们就先了解一下黑豆乌鸡汤的做法吧。

一、黑豆乌鸡汤的做法:

1.将乌鸡 黑豆 核桃 黑木耳 红枣 枸杞 盐都准备案后,然后将乌鸡买回家之后清洗处理干净

2.将水倒入锅里放入乌鸡焯一下,烧开之后将水倒掉,这样可以去除腥味,然后将鸡肉放入砂锅重庆比较好的癫痫医院是哪家

3.倒入可以眼眉鸡肉的开水就可以了,然后放入生姜,放入提前浸泡一晚的黑豆

4.放入核桃肉,放入去核的红枣,大火烧开之后小火慢慢炖煮,炖煮2小时之后放入黑木耳

5.出锅前放入黑木耳,放入枸杞和盐就可以品尝啦。


北京军海医院治癫痫专业吗ext-align:left;">二、益智粳米粥的做法:

先将粳米淘洗好之后放入砂锅里面,倒入清水,大火煮开后小火慢慢熬煮成粥,再将益智磨成粉末后放入锅里,再放入调味料,煮一会就可以了。这款益智粳米粥不仅可以健脾养胃,而且还可以补肾,适宜有肾虚、腹中冷痛的人吃。

三、虾米粥的做法:

有癫痫病可以喝酒吗gn:left;">先将虾米放入水里浸泡半小时,然后放入砂锅中,将洗干净的大米也放入锅里熬煮成粥,吃的时候放入调味料调味就可以了,不仅可以补肾补钙,还可以强筋壮骨。

四、锁阳羊肉粥的做法:

先将羊肉剁成碎末,然后将锁阳倒入锅里煎煮之后过滤一下,十分钟之后倒入羊肉和大米直接熬煮成粥,放入调味料调味就可以补肾了,而且还可以治疗怕冷和腰漆酸软。