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低热量高营养的早餐-酸奶水果麦片粥

时间:2019-12-31来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

导读:简单的几样食材,带来清爽可口的清新味道,小小的1碗,更是包含了一顿早饭所必需的营养素:奶制品,蛋类,淀粉类,还有膳食纤维,更有坚果类,怎么样,够丰富吧?不仅仅是给小朋友吃哦,减肥的MM们,给自己做上这样武汉哪家医院癫痫好一碗早餐麦片,满足口腹的同时,营养与减肥兼顾呢~!

癫痫病的慢病报销药料:

即熟燕麦片、酸奶1杯、鸡蛋1个、蕃薯2片、奶酪1杯、苹果半个、杏仁3颗(材料可以选择自己喜欢的)。

西宁治羊羔疯的医院nt color="#000000">做法:

1、将麦片放少许水煮熟;鸡蛋及蕃薯切片入锅中蒸8-10分至熟;苹果切丁;

唐山哪家癫痫医院最专业t color="#000000">2、将煮熟的鸡蛋切丁,蕃薯切丁,将所有材料放入碗中,倒入酸奶及奶酪即可。