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富含维生素的菜栗子烧牛肉

时间:2020-05-21来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

2011-05-31 09:47:38 来源 : 资深美女 编辑 :

  鲜板栗的蛋白质含量为5%左右,鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍,具有健脾胃、益气、补肾、强心的功用。   中医认为,牛肉性味甘温,属温补食品且不上火,牛肉进补有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃之功效。牛肉营养极其丰富,

鲜板栗的蛋白质含量为5%左右,鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的黑龙江省医院癫痫科怎么样十多倍,具有健脾胃、益气、补肾、强心的功用。

中医认为,牛肉性味甘温,属温补食品且不上火,牛肉进补有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃之功效。牛肉营养极其丰富,微量元素及多种维生素丰富,蛋白质含量高,脂肪含量较低。

药膳学家认为,在冬季,板栗和牛肉一起炖着吃,对那些肾虚、脾胃功能较弱的人非常适合,健康人吃更能强身健体。但一定要控制好量,比如,牛肉不要超过80克,栗子6~7粒即可。

做这道板粟牛肉时,我在菜里放了一勺甜面酱,红褐色的甜面酱,闪着光泽,味甜咸鲜并有特殊的酱香失身性癫痫发作选什么药味,原来做菜时大多是放蚝油,这次改变了一下做法,没成想,一点点的改变让人惊喜不已。

原料:牛肉(腑肋)500克、栗子(鲜)200克、香菇5朵、酱油、甜面酱、葱、姜、花椒、草豆蔻、八角。

做法:

1、牛肉切成2厘米见方的块,用清水泡洗数次,滤干水分;

渭南癫痫病医院可信度高吗 nt color="#000000">2、板栗脱壳烫去细皮,滤干水分;

3、炒锅置于旺火上,注入清水,烧沸后将牛肉放入,焯水后打去浮沫,肉质紧缩后即可捞出滤干水分;

4、炒锅置于旺火上,热锅放入油,下入葱姜、草果、八角、花椒炒出香味后倒入牛肉煸炒;

5、炒时放入欣和六月鲜酱油、欣和甜面酱煸炒,水分大部分吸入肉质中;

6、将焯水过滤后注入锅中,放入香菇,小火40分钟后,放入板栗,再烧10分河南省襄城县人民医院癫痫科预约电话钟,用旺火收汁,汁浓时即可装盘上桌。

私房话:

1、用甜面酱调味,比蚝油做出的菜,非常浓郁,口感还要好;

2、牛肉选用带膘的肋条肉较好;

3、装盘时拣去草果、八角、葱姜等物,如果喜辣,可在烧时放几个辣椒。