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女性月经期间怕冷是怎么回事 月经期怕冷要多补铁元素 -

时间:2020-06-07来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-03-22 16:25:25

在日常生活中,有不少女性会在来月经的时候感觉到特别的怕冷,穿再多的衣服也感到冷嗖嗖的,这是怎么回事呢?女性月经期怕冷是身体有疾病吗?下面就来了解下吧!

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女性来月经怕冷怎么回事?

女性在来月经期间会大量的失血,同时血液中的铁元素含量过低,严重的话还会造成缺铁性贫血。铁是制造我们身体中血红蛋白的主要成分,如果身体中的铁元素减少,那么血红蛋白也会跟着减少,这会导致血液中的含氧量减少,热黄山癫痫频繁发作如何治疗量随之也降低,就会感觉到手脚冰凉,四肢发冷的情况。特别是在月经期间,大量的失血,也导致了血液中的铁元素的减少,所以女性在月经期间会感觉到比平时更加的怕冷。

很多女性经期畏寒怕冷,这是很正常的,这也是为什么女性在来月经的时候,不能碰冷水的一个原因。如果女性在月经期间长期接触冷水,很容易引起月经不调。而且在女性来月经的时湖北癫痫治疗效果哪里好候也有很多需要注意的,不要接触冷水,也不要做剧烈运动。

如果女性经期感到很怕冷的话,建议在来月经的时候可以吃一些含铁丰富的食物,像动物的肝脏、牛仔、豆制品、鸡蛋等等,这些都能及时补充身体中的铁元素,同时还要注意月经期间的保暖工作,不能穿短裙哈尔滨去哪家癫痫医院短裤或者露腰的上衣,尤其是夏天在空调房内更要注意保暖,然后经期也可以适当的做一些有氧运动,像瑜伽可以帮助身体舒缓不适,缓解身心健康,促进血液循环和流畅,然后女性生理期要特别注意个人卫生,对于卫生巾最好每隔4小时就换一次。生理期杜绝夫妻房事,每晚洗澡记得冲洗阴部,生理期阴部会滋生很多细菌,所以阴部保洁也很重要。