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灰灰菜的和副作用蔬菜知识

时间:2020-07-25来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

 灰,又叫藜,别名野灰菜,灰廖头草等,是藜科一年生草本植物。分布遍及全球温带及热带,中国各地均产。喜欢生长于田间、路边、前后屋等。灰灰菜具有可以食用,不仅在寻常老百姓家乌鲁木齐治癫痫的专科医院可以见到,就是宾馆、饭店都可以看见它的踪影。下面我们来看看灰灰菜的具有哪些和副作用。

1.灰灰菜营养丰富,100克嫩苗中含蛋白质3.5克,脂肪玉林较好的癫痫病医院,怎么样0.8克,碳水化合物6克,粗纤维1.2克,还有素等等。

2.食用灰灰菜能够预防贫血、促进儿童生长发育,对中老年缺钙者也有一定的保健功能。

3.灰洛阳癫痫医院哪家好灰菜含有挥发油、藜碱等特有物质,能防止消化道寄生虫、消除口臭。因此灰灰菜是一种老少皆宜的保健食品。

4.灰灰菜是光感性植物,若自己本身是过敏体质,吃了光感性植物,又癫痫病安徽哪家#!好晒了较强的阳光,就可能遭遇植物日光性皮炎。

5.灰灰菜需要多次清洗,还要用开水烫,若是食用没有经过处理的灰灰菜可能会引起瘀斑、剧烈灼痛等情况。