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五种廉价却有效的养肾食物指南

时间:2020-09-17来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

  慢性肾病是的一大威胁,除药物外,通过调整饮食也有助降低肾病风险。小编介绍五种廉价却有效的养肾。

  1.大蒜

  新鲜大蒜具老年人癫痫病的治疗方法哪些效果好有很强的抗炎属性,还可降低胆固醇,是养肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实,定期食用还有助于抗癌。

  2.蛋清

  蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素,有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁,有助肾脏保持最天津正规癫痫病医院,治疗方法分享佳状态。

  3.橄榄油

  研究发现,在以橄榄油取代黄油等食用油的地区,心脏病、和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂,有助于对抗自由基对人体的损害,减少动脉炎症。

  4.苹果武汉好的儿童癫痫医院>

  有句话叫“每天一个苹果,远离我”,说的就是苹果的营养价值和排毒能力。苹果中的苹果酸能很好的促进肠胃蠕动,从而调整肠胃功能达到清理肠道的效果。苹果的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。同时苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物,而且含钾量相对较低,是保护肾脏的完美零食。

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  5.泥鳅

  泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的。成年常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。

(责任编辑:姚佳佳)