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合理有效缓解大便干燥

时间:2020-11-07来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

  肠道的话,一般一天排便1-2次,但如果大便干燥,排便就会非常困难,而肠道毒素不能及时排出来,轻则患皮肤病和肠胃不适,重则可能引发肠道肿瘤甚至癌症。大便干燥的主要表现是大便困难、、甚至大便带血等,这与和不良生活习惯有关。大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差,排便慢,大便越来越干,而越干排便也就张掖癫痫医院正规吗越慢。合理饮食是肠道护理的基础,寒凉生冷的食物很容易刺激到肠道,应该多吃易消化的、纤维素比较多的食物。

  大便干燥的调理和治疗:

  1、好好休息,放松精神,保持愉悦精神。

  2、食疗和中医药疗同时进行。平时河北癫痫病医院哪家好应多饮水,尤在夏季应注意补充体内水份分,有人主张每天至少喝3杯水(约1200毫升),加上饮食中的水分,每天入水量不宜少于2200毫升。

  3、注意改善自己的饮食习惯:少食辛辣食物,多吃清淡及粗纤维的食物,如芹菜、粗粮、红薯等,还有润肠通便、多水分的水果,像香蕉、火龙果等。多喝水,最好小儿癫痫多久能治好早上一起来就喝一杯温开水,也可以加点蜂蜜,多按摩小腹部,促进肠内运动。

  4、大便要定时,即使没有便意也要强迫自己定时如厕,培养一种排便时间习惯。尽量不要服用排便药物,以免肠道依赖性和抗药性。

  5、求医,将自己觉得所有会引起便秘的可能性全部告诉医生,比方说精神杭州看癫娴好的医院上或生活饮食习惯都有可能引起便秘。请医生根据具体情况采取合适的治疗措施。

  最后,要提醒患者朋友,一旦发生便秘,不能简单地使用泻药来一泻了之,不要把服用泻药当成是治疗便秘的惟一方法。首先应当找出引起便秘的病因,然后对因治疗。只有肠道健康了,我们的身体才会健康。