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健康吃豆类制品需注意这四大错误认知饮食禁忌食疗养生

时间:2020-11-11来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

    豆类制品能改善骨骼代谢,预防骨质疏松,减少动脉硬化的危险。然而健康养生提醒,豆类制品并不是十全十美的,它含有某些抗营养因素,不仅不利于人体对养分的消化吸收,反而有害健康。

    错误一:早晨空腹喝豆类制品,营养能被很好地吸收。武汉看癫痫病的医院怎么选

    建议:如果空腹饮豆类制品,豆类制品里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,营养就会大打折扣,因此,饮豆类制品时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外,喝完豆类制品后还应吃些水果,因为豆类制品中含铁量高,配以水果可以促进人体对铁的吸收。

&黑龙江癫痫病治疗重点医院nbsp;   错误二:煮豆类制品时,往豆类制品里加个鸡蛋,会更有营养。

    建议:豆类制品中不能冲入鸡蛋,因为蛋清会与豆类制品里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。

    错误三:豆类制品营养治疗癫痫手术可以吗丰富,男女老幼,人人都适宜。

    建议:豆类制品性平偏寒,因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人,以及夜间尿频、遗精的人,均不宜饮用豆类制品。另外,豆类制品中的嘌呤含量高,病人也不宜饮用。:foodwang.com

&武汉治疗癫痫病医院都有哪些nbsp;   错误四:自己动手做豆类制品,豆类制品只要加热就行了。

    建议:饮未煮熟的豆类制品会中毒,因为生豆类制品中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用不仅会难以消化,而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。