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孕妇血糖高怎么办?4招帮你控制血糖 - 家庭医生在线糖尿病频道

时间:2021-01-13来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

孕妇血糖高的话会引起,增加胎儿畸形率,导致或宫内窘迫,甚至会造成婴儿和等,所以怀孕期间一定控制好血糖。

孕妇血糖高怎么办?

1、监测好血糖

在怀孕期间需控制好血糖,餐前两个小时血糖每升需低于5.3摩毫尔,餐后两小时血糖每升需控制在6.7摩毫尔以下,夜间血糖每升不能低于3.3摩毫尔。对于血糖控制不良或不稳定的孕妇,每天至少监测7次血糖,分别是一日三餐前30分钟,三餐后2个小时和夜间血糖。

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2、定期去医院做产检

孕妇高血糖的话,需适当增加产检次数,这样能密切监测可能带来的并发症。选择高膳食纤维饮食结构,多吃豆类、五谷类、全麦面包或低糖分水果以及蔬菜等,因为这些食物和普通的碳水化合物相比,消化和吸收速度慢,能防止餐后。


3、保持适度运动

在怀孕期间需保持低中强度的有氧运动,如散步或瑜伽,每次运动时间不能少于40分钟宁波治疗癫痫病医院在哪,每周达到3~4次。运动尽量安排在饭后30分钟,运动时尽量有家人陪伴,随身携带糖果或饼干,防止出现低血糖。


4、控制好饮食

孕妇早期会出现孕吐情况,大部分伴有食欲不振和呕吐,期间可以采取少量多餐原则来补充所需要的营养。吃饭时需细嚼慢咽,不能,控制水果摄入,不能短时间内吃含蔗糖量以及葡萄量多的食物,多吃蔬菜豆类以及杂粮。

在医护人员和营养师的指示下吃饭,控制好血糖,定期去医院监测血糖,多喝水。一日三餐定时定量,控制总能量摄入,不能因为血糖过高而节食。可以用燕麦或藜麦等粗粮替代主食,少吃怎么才能降低癫痫发作的危害红薯土豆等含淀粉量多的根茎类蔬菜,不能喝含糖饮料。

温馨提示

怀孕期间不能拒绝主食,以免影响胎儿发育。采取少量多餐原则,一日3餐改为一日5餐。上午10点或下午4点适当加餐。不能吃含糖量过高的水果,如柿子西瓜或猕猴桃等。但要保证有足够碳水化合物和素摄入。保持适度运动来消耗热量,降低餐后血糖。正确面对妊娠期病,若是血糖持续性升高的话,需按照医生嘱咐用药。控制住体重,避免让身体太。


(责任编辑:麦琼璇 )

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