原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 荷包蛋的做法大全 > 内容详情

维生素H对人体的7大作用,合理补充很重要! - 家庭医生在线养生频道

时间:2021-01-14来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

素H是一种重要的营养素。维生素H对于代谢脂肪酸,葡萄糖和氨基酸很重要,也可以促进新陈代谢,改善头发,皮肤和指甲的健康,增强记忆功能和大脑健康,让心脏更强壮。

维生素H的好处是什么?

1、改善头发和皮肤的健康

维生素H可改善角蛋白的结构,角蛋白是头发中存在的重要蛋白质。缺乏角蛋白会导致头发变脆变稀,摄入维生素H可以让头发生长更快,并且降低脱发率。皮肤中也存在角蛋白,缺乏角蛋白会导致或发炎,维生素H可保护皮肤免受痤疮,皮疹和其他形式真菌感染的侵害。

湖南治疗癫痫病医院?xt-indent:2em;text-align:left;">2、改善病的症状

维生素H会降低血糖水平,维生素H缺乏会对胰岛素控制产生负面影响,从而增加葡萄糖生成。维生素H与铬一起服用可以改善患者的症状,口服或注射维生素H可以减轻糖尿病患者的神经痛。

3、修复身体组织和肌肉

维生素H是B族之一,可帮助人体代谢氨基酸和蛋白质,而肌肉修复需要蛋白质合成和氨基酸加工,维生素H还可以很好地减少导致肌肉或关节的炎症。维生素H在葡萄糖代谢中也有作用,可以为生长中的细胞和组织提供进行蛋白质合成所需的能量。

荆门治癫痫比较好的医院align:left;">4、增强免疫力

维生素H对于白细胞的生产至关重要,而白细胞又是强大的免疫系统所必需的。低水平的维生素H会导致抗体合成减少以及脾细胞数量减少,所有这些都会损害免疫系统。

5、保护心脏

维生素H可以减少动脉的厚度,从而可以降低血压水平。维生素H与铬一起可以降低血液中的胆固醇水平,从而降低心血管疾病的风险,维生素H还可以通过抵抗炎症,预防,中风和。

6、有助于减肥

与甘油三酸酯水平升高有关,维成都癫痫病医院排行,去哪里找生素H与铬的结合可以降低甘油三酸酯的含量,从而可以帮助减轻体重。摄入维生素H后,可以增加代谢率和脂肪分解的速度,增强新陈代谢,也可以帮助减轻体重。

7、促进大脑健康

维生素H可以预防,甚至逆转症,影响记忆功能并延缓与年龄有关的认知能力下降,也可以防止老年痴呆症等问题。

维生素H是一种水溶性营养素,存在于很多食物中。怀孕、过量饮酒、抽烟、长期使用抗生素、肠道不健康都容易导致维生素H缺乏,而维生素H缺乏会导致头发变脆或脱发,皮肤发炎,慢性疲劳,神经损伤和认知障碍等问题。


(责任编辑:汤秀媚 )

文章关键浙江哪家医院治疗癫痫病比较好词:

过敏体质者肾阳虚怎么用药与调理?

女性肾阳虚者如何在备孕期调理身体?

睡眠质量差是“肾阳虚”的症状之一吗?

长期处于工作劳累与生活压力中 如何预防“肾阳虚”?

维生素H是人体必需的维生素之一,在人体中起着非常重要的作用。维生素H不是比较有名的维生素,但是它同样是对人体十分有利的维生素,不应该被忽……

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

维生素E软胶囊,适应症为用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。但是日常生活中总……

现代医学研究认为,饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火更旺,损伤脾胃。所以春季养生补充维……