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多吃红豆窈窕腿部曲线 - 家庭医生在线减肥频道

时间:2021-01-17来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

  利用红豆减肥的具体步骤:

  1、买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的

  2、泡红豆,24小时

  3、煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。

  香港也出了一种红豆减肥法,有兴趣的可以试试。

  材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许

  具体做法:先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中,小儿癫痫可以治愈吗? 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。

  红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全副作用的减肥方法,赶快试一下吧。

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  告别大肚腩——陈皮红豆沙

  制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分黑龙江专治癫痫的医院哪家好钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

  女性:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。

  本草:红豆即赤小豆,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、有很好的治疗效果。

  除了红豆,绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦,还可以美肤呢。

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(责任编辑:徐惠珍 )

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