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适合产妇吃的水果有什么首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

  产妇并不是每种水果和蔬菜都能够吃的,产妇在生产完之后身体非常虚弱,适量吃一些水果能够补充产妇体内的元素,产妇如果吃水果一定要洗干净,避免水果上有农药残留,如果产妇吃了这种水果,是会影响到宝宝的,那么适合产妇吃的水果有什么?

  血糖正常的情况下,产妇可以适当吃些香蕉、苹果或者橘子之类的水果,正常的水果都是可以吃的,并没有严格的限制。但在产褥期的产妇消化功能没有完全恢复,所以要控制吃水果的量,而且大量吃水荆州专治癫痫病医院哪家最好果容易导致血糖升高,并不利于身体健康。吃水果时,应该吃常温状态下的水果。 产后除了吃水果,还应该多吃些蔬菜、瘦肉以及鸡蛋,这些食物当中的蛋白质、维生素等营养物质含量较高,能够让产妇的身体更快恢复。产后还要多休息,保持阴部的清洁卫生,避免剧烈运动及过度劳累。

  榴连:味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴连性热,不易消化,手术治疗癫痫有成功案例吗多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

  苹果:苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。苹果能使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

  1.黄豆芽

  黄豆芽含有蛋白质、维生青海专治癫痫病医院素C、纤维素等成分,蛋白质能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能防止产后出血,纤维素可以润肠通便,防止产妇便秘。

  2.莲藕

  莲藕营养丰富,含有淀粉、维生素和矿物质等物质,可以养阴,化瘀,生乳。产妇多吃莲藕,有利于清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,使乳汁分泌,利于的喂养。莲藕是祛瘀生新的佳蔬良药,能够健脾益胃、润燥养阴、行血化瘀、清热生乳。坐的妈妈多吃些莲藕,能及早清除腹内积存淤血、丙戊酸镁缓释片的副作用增进食欲、帮助消化、促进乳汁分泌。

  3.黄花菜

  黄花菜营养丰富,含有蛋白质、维生素A、维生素C,有消肿、止痛、补血的作用。产妇容易腹部疼痛、小便不利、面色苍白。可以多吃黄花菜,可减缓以上症状,黄花菜含有蛋白质、维生素C、维生素A及矿物质、铁、钾、钙、镁等含量十分丰富,对血液的补益极大。黄花菜能开胸宽膈,令人心气平和,无有忧郁,所以又名忘忧草,产褥期可以适当多吃黄花菜