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养生:白发如何变黑发?中医推荐3款食疗小偏方养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

  电视剧中经常会有主角上受到强烈的,一夜之间白了头发的剧情。这种情况现实中基本上是不能发生的。成头发每天大约生长0.35cm,不能因为昨天的压力,今天就瞬间满头银发。的确过大的压力会造成血液循环不畅通,给头皮造成负担,间接刺激了白头发的生长。

  多为失调。《黄帝经》中指出,“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”。额属于阳明,而阳明跟有关,阳明衰,发变白,实际上是脾胃出了问题。阳明主气血,调理时注意不要熬夜,伤气伤血。

  年轻人气血旺盛,熬夜后很快就能恢复,但到了三四十岁,再熬夜就很难恢复,白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉,能帮助北京军海脑科医院位置藏精藏血,保持精力旺盛。

  或为肝胆不足。两鬓,即耳旁的部位,主要跟胆有关。由于肝胆互为表里,所以跟肝也有关系。而肝主藏血,所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气,如吃点红枣健脾补气,或喝点小米粥,因为气可生血、行血、化血,气补好了,血也就升上来了。

  肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的,任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发,多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近,自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人,除了要补气血,还要注意补肾,平时可多吃枸杞、黑芝麻等。

  少白头在儿童中也见。少白头的人一是有族遗传史。二是后天性的,由营养不良湖北哪里癫痫专治医院好,缺乏蛋白质、维生素引起。另外,用脑过度、过于焦虑也会孩子长白发。这种白发是“可逆”的,当孩子能够保证充足的睡眠,减少压力,补充维生素和微量元素,并辅以头皮按摩,这些白发的量会逐渐减少进而消失。

  青少年出现白发,跟挑食、精神紧张压力过大、过度的悲伤有关,这些因素会供应毛囊的血管痉挛,不能保证发根的正常营养,这样黑色素不能运输到头发上。中认为白发还与情志关系很密切。营养不均衡和学习的压力大、焦虑,会少年白发。有一些少年白发,通过营养和情绪的调节,是可以得到改善的。

  1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再阜阳市后天癫痫会遗传吗吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效。

  2、取大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子、何首乌各60克,小豆或黑大豆240克。

  将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饥饿时服用。

  3、将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为粘稠时,加蜂蜜300淄博市癫痫小发作的首选药克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次。

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