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五款中式减肥食谱

时间:2021-10-12来源:清蒸菜谱大全 -[收藏本文]

五款中式减肥食谱  要减肥,但是不能牺牲健康,下面是五款营养师推荐的中式减肥食谱,非常符合我们中国人的饮食习惯哦,还能帮你轻松减肥。

减肥食谱教你减肥吃什么。让五款营养师推荐的中式减肥食谱,帮你轻松减肥。

减肥食谱一:

早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

癫痫病可以检查吗g>中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗

晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗


素炒西葫芦

减肥食谱二:

早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣一把

长沙市癫痫病医院哪几家?rong>中餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗

晚餐:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白

减肥食谱三:

早餐:酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

中餐:白银癫痫医院,这样治疗靠谱>凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗

晚餐:凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗

减肥食谱四:

早餐:南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜

中餐:红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头

晚餐:西宁三甲医院癫痫病瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥


什锦泡菜

减肥食谱五:

早餐:一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶

中餐:西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝

晚餐:豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块